יאנטרה יוגה היוגה הטיבטית של התנועה

יאנטרה יוגה היא שיטת יוגה עתיקה אשר מאזנת את האנרגיה של המתרגל דרך תנועה המשולבת עם נשימה. איזון עמוק זה מהווה בסיס לשהייה במצבה הטבעי של התודעה.

שאלות נפוצות על תרגול היאנטרה יוגה

מהי יאנטרה יוגה?

 יאנטרה יוגה היא שיטה יסודית להטמעת המהות העמוקה של לימוד הדזוגצ'ן בשלוש הדלתות (גוף, קול ותודעה) של המתרגל, דרך תנוחות ותנועות המשולבות עם נשימות.

http://www.youtube.com/watch?v=wk4NIQL6s2c

מה המקור של השיטה?

 השיטה מבוססת על הטקסט העתיק "איחוד השמש והירח" שנכתב במאה השמינית על-ידי המאסטר ואירוצ'אנה. ואירוצ'אנה עצמו למד את השיטה מהמורה המפורסם פדמסמבווה, מהדמויות החשובות ביותר בהבאת הבודהיזם לטיבט.

מה השפעות תרגול היאנטרה יוגה?

 באמצעות התרגול, האנרגיה של המתרגל מוסדרת ומגיעה להרמוניה, מה שמאפשר לתודעתו למצוא את האיזון האותנטי והרגיעה, שהם הבסיס להימצאות במצב הטבעי של התודעה.

האם היאנטרה יוגה היא גם תרגול לשיפור הבריאות?

 בנוסף להשפעת היאנטרה יוגה על האיזון האנרגטי והתודעתי של המתרגל, ליאנטרה יוגה יש השפעה עמוקה גם על שיפור מצבו הבריאותי של המתרגל.

נמקאי נורבו רינפוצ'ה ותרגול היאנטרה יוגה

המורה צ'וגיאל נמקאיי נורבו משתייך לשושלת עתיקת יומין של מורים ומתרגלים טיבטיים, שתרגלו ולימדו באופן רציף יאנטרה יוגה במשך מאות שנים. נורבו רינפוצ'ה כתב הבהרות מפורטות לטקסט המקורי והחל להעביר לימוד נדיר זה במערב בתחילת שנות השבעים.